C’est la belle saison et vous avez décidé de partir à l’assaut des pistes de VTT lors de votre séjour à la montagne.
Nature, grand air, sport et adrénaline, le parfait cocktail pour une activité exaltante !
Le Mag’ vous rappelle le matériel à prévoir pour une sortie VTT réussie, en toute sécurité.
Équipement VTT pour la Montagne : Le Matériel Technique
La défaillance technique et les besoins de
petites réparations ne sont pas à exclure au cours d’une
sortie VTT. Lors des itinéraires en montagne il n’est pas rare de s’éloigner un peu de la civilisation et il est donc important, en cas de panne, de
pouvoir pratiquer seul les petites réparations.
Pour cela,
prévoyez toujours un nécessaire de base qui vous permettra d’intervenir par vous même :
- une pompe ;
- une chambre à air de rechange ;
- un kit multi-outils qui vous permettra d’intervenir sur les différentes parties de votre vélo ;
- un kit de réparation pour les chambres à air. Celui-ci comprend tout le nécessaire pour coller proprement une rustine et reprendre la route ;
- des maillons pour réparer rapidement votre chaîne en cas de casse ;
- un jeu de clés 6 pans permettant de régler et accéder à presque toutes les parties de votre vélo.
Équipement VTT pour la Montagne : Équipement du Cycliste
Vous adapterez bien entendu votre tenu au climat et à la saison en privilégiant votre confort.
Les vêtements respirants seront vos alliés durant vos sorties VTT afin de gérer au mieux la transpiration.
Il peut être utile de prévoir une couche supplémentaire en cas de besoin, cependant,
veillez à ne pas surcharger votre sac. De même, si le temps reste incertain, glissez un vêtement étanche pour finir votre sortie au sec.
Pour préserver votre entrejambe de la selle,
ne négligez pas le port d’un cuissard qui augmentera grandement votre confort et vous protégera des frottements désagréables et irritants.
Il faudra bien entendu vous équiper d’un
casque qui sera indispensable quel que soit l
’itinéraire et quel que soit votre niveau.
Équipement VTT pour la Montagne : s’Hydrater et s’Alimenter
Il est primordial de
s’hydrater correctement durant la pratique du VTT tout comme les autres sports. Ainsi, prévoyez une gourde ou un sac à dos adapter vous permettant de boire tout en continuant de rouler.
De même lors d’un effort prolongé il est conseillé de
s’alimenter de façon adaptée et donc de
prévoir quelques petits en-cas pour vous permettre d’évoluer dans de bonnes conditions. Les barres de céréales ou les aliments spécifiques vendus en boutiques spécialisées sont les produits les plus recommandés dans ce type de pratiques.
L’alimentation et l’hydratation sont des critères à ne pas négliger pour vous assurer une sortie au top de votre forme.
Équipement VTT pour la Montagne : La Sécurité
Malheureusement lors d’une sortie VTT, une chute n’est pas exclue et il faut donc prévoir l’équipement nécessaire pour réagir en cas de nécessité.
Nous ne le répéterons jamais assez,
le casque est l’accessoire indispensable à la pratique du VTT, notamment en montagne.
Nous vous conseillons également de prévoir :
- Des lunettes ou un masque pour protéger vos yeux des poussières et corps étrangers. Selon la saison, vous pourrez opter pour des protections teintées ;
- Des gants pour protéger vos mains des frottements avec le guidon et des éventuelles chutes ;
- Une petite trousse à pharmacie avec l’essentiel pour les premiers secours et les premiers soins ainsi que pour les blessures légères ;
- Pensez à emporter avec vous votre téléphone portable afin de pouvoir demander du secours si besoin.
Équipement VTT pour la Montagne : S’Orienter
N’oubliez pas qu’il peut arriver de perdre son chemin en pleine montagne. Même si vous suivez les itinéraires balisés, une erreur n’est pas exclue et il est important de pouvoir retrouver votre chemin afin d’éviter de vous mettre en trop grande difficulté ou de prendre des risques pour votre sécurité.
Si vous découvrez votre itinéraire et que vous ne le connaissez pas encore par cœur, pensez à
vous munir d’un plan ou bien d’un GPS.
Celui de votre Smartphone peut très bien faire l’affaire, mais assurez-vous que celui-ci dispose de
suffisamment de batteries avant votre départ et n’hésitez pas à prévoir une solution papier en cas de défaillance.
Nous rappelons qu’il est important de savoir s’orienter et éventuellement d’avoir étudié le parcours au préalable pour vous assurer un parcours VTT en toute sérénité.
Alors quelle sera votre prochaine destination pour un parcours VTT en montagne ?